Сам много раз получал цитрат магния описанным выше способом, пока не осмелился попробовать готовый раствор сульфата магния внутримышечно. И в восторге, хотя читал , что очень болезненный укол, сейчас почти не используется. Ну слегка неприятно когда вводишь, потом все проходит. Кстати спектр полезного действия гораздо шире, чем при пероральном приеме магния, а стоимость-копейки (что-то около 30 рублей 10 ампул)
P/S Не имел в виду сделать своё сообщение ответом aversun, но не понял, как сделать отдельное сообщение
