Вы тут больше обсуждаете спортивные нагрузки. Ну, хотя изначально речь шла о воде)) Могу с уверенностью сказать, что если увеличить объем воды (именно воды, а не чая/кофе, сока или молока), то вес может уйти. Преимущественно очищается кишечник и клетки организма от всей той ерунды, которую мы едим. Но жир тоже может уходить, так как из-за увеличения воды разгоняется обмен веществ, быстрее расходуется то, что мы едим. Это на собственном опыте я проверила. Но голодать чисто на воде – это большой вред для организма. Если кто хочет очиститься, то могу рекомендовать книгу «Золотые рецепты натуропатии» и другие книги этого автора. Моя крестная по ним делала очищение, и вес тоже снизился. Главное, что там рассказано, как сделать это с пользой, а не навредить себе.