Перейти к публикации
Форум химиков на XuMuK.ru

Механизмы старости.


Рекомендованные сообщения

Решение задач, рефераты, курсовые - онлайн сервис помощи учащимся. Цены в 2-3 раза ниже!
Только что, samogon1 сказал:

Да какие 50? У нас в 50 уже дохнут все!

Я ему 50 бы дал. 45-50 как раз.

Притом бывает и так, что в 50 выглядят на 35.

Тут конечно от генетики еще зависит

Ссылка на сообщение
12 часов назад, aboutcrossfit сказал:

Я считаю, что оптимальным будет минимум работы, больше отдыха, питание в сторону белково углеводного, без ограничений, физический режим должен быть по характеру рваными нагрузками с кратковременными максимальными всплесками. Например 3 раза в неделю час кроссфит или спринт

Это заодно и естественные гормональные всплески стимулирует, но без сверхдоз, и ССС тренирует в правильном ключе, чтобы потом во время секса от инсульта не сдохнуть

По поводу кроссфита.   Если силовая нагрузка на мышцы по максимуму, 10 циклов ( сокращение/расслабление), в течение 30 секунд и  отдых 3 минуты.   .....................................,,,,,... десяток таких  30-ти секундных подходов с последущим 3-х минутным отдыхом. Практически кроссфит? 

Утомление практически не ощущается.

Следовательно, производство свободных радикалов на минимуме.

Ссылка на сообщение

Кроссфит кроссфиту рознь. Одно дело на велотренажёре час не спеша крутить и другое например берпи. Я бы посмотрел на того, кто час берпи без перерыва сделает. Там сотка без отдыха уже неплохой результат. Или циклический тест Купера...10-15 кругов займёт минут 20, а колени при ходьбе будут подгибаться ещё два дня.

Ссылка на сообщение
55 минут назад, slon430 сказал:

Кроссфит кроссфиту рознь. Одно дело на велотренажёре час не спеша крутить и другое например берпи. Я бы посмотрел на того, кто час берпи без перерыва сделает. Там сотка без отдыха уже неплохой результат. Или циклический тест Купера...10-15 кругов займёт минут 20, а колени при ходьбе будут подгибаться ещё два дня.

"Час не спеша крутить", это точно  не кроссфит.  Даже я знаю, что в кроссфите максимальная нагрузка обязательна. 

Ссылка на сообщение

Вы не путайте кроссфит с самоубийством. Контроль над нагрузками важен и нужен, блевать после тренировки и по ночам хвататься за сердце это не про спортивные дисциплины, а про тупость 

Ссылка на сообщение
3 часа назад, Химикур сказал:

По поводу кроссфита.   Если силовая нагрузка на мышцы по максимуму, 10 циклов ( сокращение/расслабление), в течение 30 секунд и  отдых 3 минуты.   .....................................,,,,,... десяток таких  30-ти секундных подходов с последущим 3-х минутным отдыхом. Практически кроссфит? 

Утомление практически не ощущается.

Следовательно, производство свободных радикалов на минимуме.

 

Ну да, смысл такой

Хотя кроссфит чуть шире, но это его основа, HIT

Четких временных рамок там нет, отдых должен быть таким чтобы мышцы восстановились для следующего цикла близкого к пределу

6 минут назад, samogon1 сказал:

Спорт вреден. Пейте и курите и будете как Черчилль.

 

Я курение совмещаю со спортом:)

Оно на силовых не мешает особо

Причем курю много

Такой свиньей как черчиль конечно быть не надо

Лучше мужиком

Ссылка на сообщение

Черчилю конечно не позавидуешь. При его то возможностях там любой бы дотянул до сотки, одному из Рокфеллеров ЕМНИП несколько раз печень пересаживали. Но это жизнь амебы

2 часа назад, slon430 сказал:

Кроссфит кроссфиту рознь. Одно дело на велотренажёре час не спеша крутить и другое например берпи. Я бы посмотрел на того, кто час берпи без перерыва сделает.

Час не спеша это не кроссфит.

Никто в кроссфите не делает ничего час без перерыва

Снова Вы изволите изливать свой некомпетентный бред, сколько уже можно?

Ссылка на сообщение
32 минуты назад, slon430 сказал:

блевать после тренировки и по ночам хвататься за сердце это не про спортивные дисциплины, а про тупость 

Как раз аэробники хватаются. Это я лично наблюдал

По всем "эвристическим" признакам именно аэробные нагрузки убивают сердце. Растянутое сердце это следствие его слабости. Ясно что оно растягивается именно из-за того что неспособно выталкивать объем поступающей крови, это компенсация

Это вообще похоже на варикоз.

Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...
  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...
Яндекс.Метрика