aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 В сосудах мы вроде тот же принцип наблюдаем, по сути. Застой и увеличенный объем крови из-за слабости сосудисто-мышечного насоса и проблем с клапанами Ну и растяжение стенок, соответственно. Считай что микромодель L-гипертрофии Нет никаких данных о том что у кросфитеров или других атлетов с HIT какие то проблемы с сердцем более выражены чем в общей массе Если есть такие данные выкладывайте Разумеется специально держать высокий пульс тоже не надо, сдуру можно и хрен сломать Ссылка на сообщение
aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Возможно тут еще работает общая тренировка синхронизации мышечной и сердечной деятельности, то есть тренировка мышечно-сосудистого насоса. Соответственно нагрузка на сердце снижается засчет этого, и это имеет пользу вне спортзала Чтобы ты догнал автобус к остановке и не получил инфаркт мощные сокращения бедер толкают кровь вверх. Низкоинтенсивные вынуждают сердце вытягивать ее снизу. Предполагаю что как то так оно работает Ссылка на сообщение
slon430 1 334 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Гуглим кроссфит и рабдомиолиз и удивляемся. Не про сердце конкретно, а про "максимальную нагрузку". ПыСы..где вас только таких делают? Фантастически безграмотные вещи ещё и с умной рожей вещают. Ссылка на сообщение
aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 При HIT легкий стресс, это стимулирует гормоны, соответственно общий гормональный фон улучшается. Все должно работать в комплексе. HIT тренирует нервномышечные связи и мышцы, это приводит к улучшению техники любых движений, в том числе и аэробных. Поэтому аэробная выносливость тоже возрастает 3 минуты назад, slon430 сказал: кроссфит и рабдомиолиз Пока нашел только волт это Цитата чтобы получить рабдо необходимо «умирать» на комплексе, что большинству любителям кроссфита попросту не грозит. Это я как бы уже прокоментировал заочно 15 минут назад, aboutcrossfit сказал: сдуру можно и хрен сломать Помимо прочего мало кто вообще сможет довести себя до этого, фанатизма не хватит Ссылка на сообщение
aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Вообще это все еще сильно зависит от настроя. Если нет воли заставить себя пахать на околопредельных нагрузках, лучшне отложить тренировку, потому что утомление и плохой настрой сам по себе приведет к травмам и прочему говну, потому что организм будет сопротивлятся, мобилизации не будет Ссылка на сообщение
slon430 1 334 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Ты нашел не "пока вот это", а выдрал с гугла то , что хотя бы как-то оттеняет твою малограмотность. Я при желании завалю тебя ссылками на реальность рабдо у вот таких вот максималистов. Но, как тебе уже говорили - не в коня корм. Ссылка на сообщение
aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Это даже профессиональных атлетов касается. Нет никакого смысла ломать себя, это все равно пойдет только во вред Только что, slon430 сказал: Ты нашел не "пока вот это", а выдрал с гугла то , что хотя бы как-то оттеняет твою малограмотность. Я при желании завалю тебя ссылками на реальность рабдо у вот таких вот максималистов. Но, как тебе уже говорили - не в коня корм. Да ладно пей свой пивас, убивай коленки трусцой, мне пофигу что ты там думаешь Тебя конкретно по сердцу вообще спрашивали Если речь о возрастных атлетах, достаточно просто как следует пропотеть, не надо ставить запредельных рекордов. Если им прийти они придут Если не придут то и х с ними, все равно будет польза от стимула Ссылка на сообщение
aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Все равно будет положительный настрой от того что двигательные навыки улучшаются, силовые качества растут и поддерживаются на уровне Есть радость от того, что ты можешь быстро подняться на лестницу, что у тебя хорошая осанка и красивая походка, что на тебя телки пялятся, чувствуют в тебе силу. Ссылка на сообщение
slon430 1 334 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Конкретно о сердце, та же масса ссылок о кислородном голодании миокарда при ЧСС свыше 180. Могу и их навалять тебе. Хотя лично тебе ховна на лопате а не ссылок. Ссылка на сообщение
aboutcrossfit 31 Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 И трухачи будут чувствовать себя ущербно. Они спортсмены типа, но ногу выше пупка не подымают. Ребенка не могут на руки взять, у них суставы разваливаются от 30 кг веса и связки рвутся. И хромают от стертых суставов. А это навсегда. Только что, slon430 сказал: онкретно о сердце, та же масса ссылок о кислородном голодании миокарда при ЧСС свыше 180 Не ты давай статистику о том что кроссфитеры чаще страдают ССС. Эти фантазии про миокардов интересны только психам которые веруют в неевклидовы континуумы Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения