Механизмы старости.

[aboutcrossfit 22]

В сосудах мы вроде тот же принцип наблюдаем, по сути. Застой и увеличенный объем крови из-за слабости сосудисто-мышечного насоса и проблем с клапанами

Ну и растяжение стенок, соответственно.

Считай что микромодель L-гипертрофии

Нет никаких данных о том что у кросфитеров или других атлетов с HIT какие то проблемы с сердцем более выражены чем в общей массе

Если есть такие данные выкладывайте

Разумеется специально держать высокий пульс тоже не надо, сдуру можно и хрен сломать

[aboutcrossfit 22]

Возможно тут еще работает общая тренировка синхронизации мышечной и сердечной деятельности, то есть тренировка мышечно-сосудистого насоса. Соответственно нагрузка на сердце снижается засчет этого, и это имеет пользу вне спортзала

Чтобы ты догнал автобус к остановке и не получил инфаркт

мощные сокращения бедер толкают кровь вверх. Низкоинтенсивные вынуждают сердце вытягивать ее снизу. Предполагаю что как то так оно работает

[slon430 1 334]

Гуглим кроссфит и рабдомиолиз и удивляемся.  Не про сердце конкретно, а про "максимальную нагрузку".

ПыСы..где вас только таких делают? Фантастически безграмотные вещи ещё и с умной рожей вещают.

[aboutcrossfit 22]

При HIT легкий стресс, это стимулирует гормоны, соответственно общий гормональный фон улучшается.

Все должно работать в комплексе.

 

HIT тренирует нервномышечные связи и мышцы, это приводит к улучшению техники любых движений, в том числе и аэробных. Поэтому аэробная выносливость тоже возрастает

3 минуты назад, slon430 сказал:

кроссфит и рабдомиолиз

 

Пока нашел только волт это

 

Цитата

чтобы получить рабдо необходимо «умирать» на комплексе, что большинству любителям кроссфита попросту не грозит.

 

Это я как бы уже прокоментировал заочно

15 минут назад, aboutcrossfit сказал:

сдуру можно и хрен сломать

 

Помимо прочего мало кто вообще сможет довести себя до этого, фанатизма не хватит

[aboutcrossfit 22]

Вообще это все еще сильно зависит от настроя. Если нет воли заставить себя пахать на околопредельных нагрузках, лучшне отложить тренировку, потому что утомление и плохой настрой сам по себе приведет к травмам и прочему говну, потому что организм будет сопротивлятся, мобилизации не будет

[slon430 1 334]

Ты нашел не "пока вот это", а выдрал с гугла то , что хотя бы как-то оттеняет твою малограмотность.  Я при желании завалю тебя ссылками на реальность рабдо у вот таких вот максималистов. Но, как тебе уже говорили - не в коня корм. 

[aboutcrossfit 22]

Это даже профессиональных атлетов касается. Нет никакого смысла ломать себя, это все равно пойдет только во вред

Только что, slon430 сказал:

Ты нашел не "пока вот это", а выдрал с гугла то , что хотя бы как-то оттеняет твою малограмотность.  Я при желании завалю тебя ссылками на реальность рабдо у вот таких вот максималистов. Но, как тебе уже говорили - не в коня корм. 

 

Да ладно пей свой пивас, убивай коленки трусцой, мне пофигу что ты там думаешь

Тебя конкретно по сердцу вообще спрашивали

Если речь о возрастных атлетах, достаточно просто как следует пропотеть, не надо ставить запредельных рекордов. Если им прийти они придут

Если не придут то и х с ними, все равно будет польза от стимула

[aboutcrossfit 22]

Все равно будет положительный настрой от того что двигательные навыки улучшаются, силовые качества растут и поддерживаются на уровне

Есть радость от того, что ты можешь быстро подняться на лестницу, что у тебя хорошая осанка и красивая походка, что на тебя телки пялятся, чувствуют в тебе силу.

[slon430 1 334]

Конкретно о сердце, та же масса ссылок о кислородном голодании миокарда при ЧСС свыше 180. Могу и их навалять тебе. Хотя лично тебе ховна на лопате а не ссылок. 

[aboutcrossfit 22]

И трухачи будут чувствовать себя ущербно. Они спортсмены типа, но ногу выше пупка не подымают. Ребенка не могут на руки взять, у них суставы разваливаются от 30 кг веса и связки рвутся. И хромают от стертых суставов. А это навсегда.

Только что, slon430 сказал:

онкретно о сердце, та же масса ссылок о кислородном голодании миокарда при ЧСС свыше 180

 

Не ты давай статистику о том что кроссфитеры чаще страдают ССС. Эти фантазии про миокардов интересны только психам которые веруют в неевклидовы континуумы