Перейти к публикации
Форум химиков на XuMuK.ru

Индекс веса


Рекомендованные сообщения

Решение задач, рефераты, курсовые - онлайн сервис помощи учащимся. Цены в 2-3 раза ниже!

Идеологи почему то высчитывают очень странный индекс веса. У них там идет в лучшем случае рост-100, и они даже от этого отнимают.

На самом же деле, мужик с таким индексом будет дрыщем.

К примеру Александр Емельяненко при росте примерно 190 когда имел вес примерно 105 не имел ни грамма жира, он был абсолютно сухой.

А это уже не нормально.

 

Если мужик, допустим ростом 180 имеет 100 кг, со средней костью, у него будет жировая прослойка около сантиметра, что является абсолютной нормой.

Следовательно нормальная формула для индекса должна быть рост-100+20.

Тут разница с "официальными" индексами огромна, до 40%

 

Кому нужна эта разводка?

Изменено пользователем rafinad101
Ссылка на сообщение

Я 180/65-75

И периодически даже жирок, накапливаю.  но больше 75 никогда не был. При 75 уже не комфортно. При этом не крупные, но рельефные мышцы. Конечно 40 кг одной рукой не вытолкну. Но 32 в принципе толкал раньше. Сейчас суставы болят не делаю

Есть ещё разные скелеты. Я тонкокостный. Обручалка вроде 19 размер. А есть друзья ниже меня, примерно также худощавы, но 80кг. Всё индивидуально. 

Ну а вы как обычно ищете какие то тайны

Ссылка на сообщение

ИМТ рост - 100 = вес очень грубые прикидки. ВОЗ и американский HHS используют перцентили, и сравнивают по табличкам. По местным документам - индекс Бушара = (масса, кг/рост, см)*100 норма 36-40; индекс Кетле = масса, кг/(рост, м)^2  норма 20 -24,9.

Ссылка на сообщение
24 минуты назад, dmr сказал:

Я 180/65-75

И периодически даже жирок, накапливаю.  но больше 75 никогда не был. При 75 уже не комфортно. При этом не крупные, но рельефные мышцы. Конечно 40 кг одной рукой не вытолкну. Но 32 в принципе толкал раньше. Сейчас суставы болят не делаю

Есть ещё разные скелеты. Я тонкокостный. Обручалка вроде 19 размер. А есть друзья ниже меня, примерно также худощавы, но 80кг. Всё индивидуально. 

Ну а вы как обычно ищете какие то тайны

Кость значит тонкая

Ссылка на сообщение
26 минут назад, dmr сказал:

Сейчас суставы болят не делаю

Терпите. При регулярных тренировках они укрепятся. Боль совсем не уйдет, но значительно уменьшится.

У меня то же самое, локтевые болят даже когда по лестнице подымаюсь.

40 сейчас бросил толкать из-за травмы, но 24-32 рву и толкаю нормально.

больше всего у меня суставы от перекладины уматываются, но у меня вес больше ста

31 минуту назад, dmr сказал:

Но 32 в принципе толкал раньше

32 я толкаю около 30 раз, а две порядка 15

Ссылка на сообщение
2 часа назад, rafinad101 сказал:

Терпите. При регулярных тренировках они укрепятся. Боль совсем не уйдет, но значительно уменьшится.

У меня то же самое, локтевые болят даже когда по лестнице подымаюсь.

40 сейчас бросил толкать из-за травмы, но 24-32 рву и толкаю нормально.

больше всего у меня суставы от перекладины уматываются, но у меня вес больше ста

32 я толкаю около 30 раз, а две порядка 15

Чушь собачья, если сустав начал разрушаться, физические нагрузки только усугубят ситуацию!

Не слушай его, Дамир, а то поедешь на эндопротезирование.

3 часа назад, dmr сказал:

Сейчас суставы болят не делаю

 

 

2 часа назад, rafinad101 сказал:

Кость значит тонкая

Кость говоришь тонкая? :ag:

Кость)))

Изменено пользователем Инфинити
Ссылка на сообщение
3 часа назад, dmr сказал:

...32 в принципе толкал раньше. Сейчас суставы болят не делаю

гирю толкать через боль конечно не стоит, только хуже будет. но отказываться от упражнений тоже не стоит, чревато потерей подвижности и повышением уязвимости суставов. есть разные приемы лечебной гимнастики, типо каких-то упражнений с резинкой - укрепляются околосуставные мышцы, дальнейший износ сустава замедляется. знаю случай, когда человеку реально помогло избавиться от боли.

Ссылка на сообщение
10 минут назад, stearan сказал:

гирю толкать через боль конечно не стоит, только хуже будет. но отказываться от упражнений тоже не стоит, чревато потерей подвижности и повышением уязвимости суставов. есть разные приемы лечебной гимнастики, типо каких-то упражнений с резинкой - укрепляются околосуставные мышцы, дальнейший износ сустава замедляется. знаю случай, когда человеку реально помогло избавиться от боли.

Пилатес?

Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...
  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...
Яндекс.Метрика