Индекс веса

[Химикур]

12 часов назад, rafinad101 сказал:

В период этих травм еще начал позвонок чуть ниже шеи люфтить. Можно было его пальцем шевелить, и он еще трещал. Сейчас уже не люфтит. 

Там палка о двух концах, мышечный каркас держит позвонки, если не будешь давать нагрузки позвоночник осядет и сотрется.

Меру конечно знать надо, но и слишком уж осторожничать тоже не стоит. В спорте нужен драйв и мотивация, иначе ничего не получается

Спорт, это - сильнее, выше, дальше, быстрее ... всех.       Это для гипертрафированного самолюбия, типа: сдохну, но  победю.    .....    

[dmr]

21 минуту назад, Химикур сказал:

Спорт

Большой спорт это

 

21 минуту назад, Химикур сказал:

сдохну, но  победю

А так для себя, это физкультура

[Химикур]

20 часов назад, rafinad101 сказал:

Если здоровье будет, в этом году планирую тяжелоатлетическую штангу освоить.

Зачем вам это надо? ...  ................................................  Освоение штанги убивает здоровье по определению, бо  это самая противоестественная нагрузка на хомосапиенсный  скелет. 

[Химикур]

4 минуты назад, dmr сказал:

Большой спорт это

 

А так для себя, это физкультура

Большой спорт, это тоже для себя.          

На мой взгляд, если рисковать здоровьем, то ради пользы. Дзюдо, бокс и т.п. ......  

[dmr]

17 минут назад, Химикур сказал:

рисковать здоровьем, то ради пользы. Дзюдо, бокс и т.п. ......  

В любой спортивной дисциплине, есть свои риски, 

Даже в шахматах наверное)) 

[Химикур]

2 минуты назад, dmr сказал:

В любой спортивной дисциплине, есть свои риски, 

Даже в шахматах наверное)) 

В единоборствах есть и плюсы, сопоставимые с минусами.  В тяжелой атлетике баланс наиболее отрицательный. 

[rafinad101]

53 минуты назад, Химикур сказал:

Зачем вам это надо? ...  ................................................  Освоение штанги убивает здоровье по определению, бо  это самая противоестественная нагрузка на хомосапиенсный  скелет. 

 

Это самое лучшее для наработки взрывной силы.

45 минут назад, Химикур сказал:

то ради пользы. Дзюдо, бокс и т.п. .....

В этих дисциплинах есть ОФП, и многие используют именно тяжелоатлетические упражнения. Борцу и боксеру необходима взрывная сила, если он использует активный стиль

причем как раз "умеренные" жимовые и тяговые нагрузки тут сыграют отрицательную роль

Изменено 28 Июля, 2020 в 07:35 пользователем rafinad101

[Инфинити]

3 минуты назад, rafinad101 сказал:

 

Это самое лучшее для наработки взрывной силы.

В этих дисциплинах есть ОФП, и многие используют именно тяжелоатлетические упражнения. Борцу и боксеру необходима взрывная сила, если он использует активный стиль

Переходи на пилатес, мой тебе совет, пока в инвалида не превратился.

[rafinad101]

Хорошо подходит подготовка в стиле кроссфита. А в кроссфите есть олимпийская штанга.

Только что, Инфинити сказал:

пилатес

Это что?

[Инфинити]

Только что, rafinad101 сказал:

Хорошо подходит подготовка в стиле кроссфита. А в кроссфите есть олимпийская штанга.

Это что?

Это? Прекрасный вид гимнастики для пенсионеров.