Очистить чугунную гирю

[Эрин]

Приветствую! Как очистить гирю с такой мощной коррозией? 

 

 

Изменено 18 Мая, 2025 в 12:02 пользователем Эрин

[podlyinarod]

В 18.05.2025 в 21:31, dmr сказал:

А побольше - это сколько, сколько максимально одной рукой жмёте?

Это скорее всего "женско-юношеский" вес - то ли пуд, то ли полтора. Я и 2 жму раз 20, бицепс у меня точно больше.

Вообще, женщине, конечно, показанную на фото форму обрести сложно и далеко не всем надо, а мужчине чаще всего пара лет занятий 3 раза в неделю, не тяжелых - и готово.

[бродяга_]

игра не стоит свеч.

 но если очень надо то, обстучать молотком, толстый слой отвалится.

далее в ведро пластик с кислым раствором, к примеру аккумуляторный электролит

разбавленный в два три раза водой и чередовать с пескостуйкой.

раковину будут кожу сдирать круче наждачки.

[Loiso Pondohva]

В 18.05.2025 в 20:43, podlyinarod сказал:

Это скорее всего "женско-юношеский" вес - то ли пуд, то ли полтора. Я и 2 жму раз 20, бицепс у меня точно больше.

Вообще, женщине, конечно, показанную на фото форму обрести сложно и далеко не всем надо, а мужчине чаще всего пара лет занятий 3 раза в неделю, не тяжелых - и готово.

В окисленном состоянии, вполне на пол пуда могла и подрасти гирька)

[dmr]

В 19.05.2025 в 00:36, Loiso Pondohva сказал:

В окисленном состоянии, вполне на пол пуда могла и подрасти гирька)

Думаю наоборот. С одной стороны, казалось бы плюс кислород и вес больше должен быть. С другой стороны рыхлая и обсыпается, в итоге вес примерно не изменился 

В 18.05.2025 в 23:43, podlyinarod сказал:

2 жму раз 20, бицепс у меня точно больше.

Я в юности пытался набрать мышечную массу. Но ел я всегда очень немного, и слава богу лишнего ничего сверх генетики не набрал. Многих кто набрал в своё время "красивую форму" после оставления спорта, наблюдал разжиревшими и обвисшими

[podlyinarod]

В 18.05.2025 в 22:57, dmr сказал:

С другой стороны рыхлая и обсыпается

И насосала воды!

[podlyinarod]

В 18.05.2025 в 22:57, dmr сказал:

Многих кто набрал в своё время "красивую форму" после оставления спорта, наблюдал разжиревшими и обвисшими

Это да, многие спортсмены при оставлении занятий получают удар по здоровью. Выход из профессионального спорта - не меньший шок, чем "вход". Но профи спорт я и не рекомендую, это просто гробить здоровье. Я сам занимаюсь 3 раза в неделю меньше часа, остальное добираю быстрой ходьбой, и конечно, никаких препаратов и изменения питания. Анекдот про меня:

Цитата

Человек едет на машине и вдруг его обгоняет курица. Он прибавляет газ, но догнать ее не может. При скорости 100 км в час курица резко свернула на ферму. Человек остановил машину и спрашивает у фермера:
— Что это у Вас за куры такие?
— А это новая порода — мясная. Только что вывели.
— Ну и как, вкусные?
— А хрен их знает. Догнать никто не может.

Вот человек очень грамотно говорит обо всём. Многое я проверил, оно работает на все 100.

При соблюдении - будет примерно так:

Цитата

— Бабушка, я вас обследовал, вы здоровы. Объясните ещё раз, на что вы жалуетесь?
— Да задыхаюсь я.
— А когда?
— Когда автобус догнать не могу.

 

Изменено 18 Мая, 2025 в 20:12 пользователем podlyinarod

[RET]

В 18.05.2025 в 22:57, dmr сказал:

наблюдал разжиревшими и обвисшими

 

Они  жиром зарастают, надо тренить. Гири Блюд таскает, Коряга...

 

Модерн Токкинг? Старинная гиря? Пудовик?

[Loiso Pondohva]

В 18.05.2025 в 21:57, dmr сказал:

ничего сверх генетики не набрал

Хаха. Когда активно тренируюсь, тягаю железо, или выступал на соревах (боевые, контактные), плавал, то максимум набирал 80-82... С огромными усилиями что нужно вспоминать есть, и эту еду в себя пихать и поеданием вообще всего что есть 😥(Рост 187). 
В хорошей форме сейчас - 73-75...
Если совсем ленюсь или прелагаюсь интеллектуальному декаденсу, так все 63-65 ниже которых стабильно не падаю.
Ну...Пауэрлифтерами нам не стать и слава богу. 

А вот скалолазание, единоборства, бег на длинные дистанции - вполне могут хорошо даваться с такой конституцией. Жилистые, суховатые и на работе выживают дольше у нас 😁 Я недавно фехтованием загорелся...
Холод люблю кстати очень. Голодание переношу нормально, но это ад не мочь нарастить подкожный жир нормально. Выглядит конечно атлетично, но буфера энергетического нет. Дня через 3 без еды, резко падает продуктивность.
А ещё без жира плавается сильно хуже.
В общем на вкус и цвет, против природы попереть можно, но...зачем? Какой есть стабильный вес тренированного тела, такой пусть и будет, если тело выполняет тех задачи и не болеет.  
 

[podlyinarod]

В 18.05.2025 в 23:44, Loiso Pondohva сказал:

Я недавно фехтованием загорелся...

Светлана Федорова, которая в 2000-е побеждала в МУЖСКИХ соревнованиях по историческому средневековому бою, да и сейчас круто выступает:

После 6 сезона Игры Престолов, когда Брыню посвятили во всех смыслах, в тамошних кругах мегапопулярной стала шутка про то, что "никогда ещё не тра..л рыцаря".

Изменено 18 Мая, 2025 в 20:56 пользователем podlyinarod

[podlyinarod]

В 18.05.2025 в 23:44, Loiso Pondohva сказал:

Голодание переношу нормально, но это ад не мочь нарастить подкожный жир нормально

Не поверите, но вот лично я в принципе не толстею. Я могу ничем не заниматься, и жрать сладкое, тортики, сдобное, но никак. Первая жена завидовала черной завистью: "я вот только подумаю о чём-нибудь вкусненьком, а оно уже отложилось".