[ name=59595959' timestamp='1355818812' post='739206]
Дело в том, что у меня часто наступает состояние сонливости, хотя сплю 6-8 часов.
Часто наступает чувство усталости, хотя раньше, около года назад, у меня даже после напряжённого дня оставалось много "избыточной" энергии.
Кроме этого непонятным образом ухудшились память и концентрация внимания.
Постоянно употреблять стимуляторы - тоже плохо, но совсем без них тяжело.
[/quote
Еще в молодости я столкнулся с такой проблемой, и от врачей было мало толку.
Скорее всего, у вас вегетососудистая дистония.
Состояние, которое не излечивается ни стимуляторами, ни лекарствами. Хотя некоторые помогают, но на них далеко не уедешь.
Тут дело в неудачных природных характеристиках организма. (Хотя этот недостаток обычно компенсируется другими положительными свойствами).
Сонливость и застой вплоть до ступора наступает от засорения организма неподходящей пищей, с которой ваш организм не справляется.
В юности он усваивает все, а потом начинаются фокусы.
В качестве тестирования - проголодайте сутки. Если в течение следующих суток будет хорошее самочувствие - продолжайте поиск продуктов, вредных для вас.
Надо действовать методом исключения. Не есть двое - трое суток какой-то продукт, если состояние улучшается - исключайте его совсем.
Для меня наиболее вредными оказались молоко, особенно сырое, и молочные продукты.
А также картошка. И то и другое я очень любил.
Затем по вредности идут копчености, грибы, блины.
Затем хлебопродукты.
Рыба, оказалось, что речная действует иногда хуже морской.
Короче, оказались вредными множество продуктов.
Иногда, при хорошем самочувствии, можно нарушить диету, но потом все равно наступает "засор".
Что без ограничений полезно?
Овощи, типа капусты, зелень, салаты, морковь и т.д.
Из стимуляторов хорошо действует только зеленый чай.
Моя марка - "Greenfield", его потребляю много. Какао и шоколад годятся. С возрастом иногда гинкго и ноотропы.
Другие стимуляторы, типа кофе, дают вредную отдачу, особенно, если после кофе сразу не очистить кишечник.
Сахар тоже не полезен, его надо ограничивать.
Слышал, что две недели без сахара вообще отбивают к нему интерес, но пока не пробовал.
Если нарушаете диету, и заторможенность организма возвращается - снова проголодайте сутки или двое.
Голодать долго, применительно к данной проблеме, не имеет смысла. Я пробовал голодать до трех недель, но болезненное состояние окончательно не уходит, и все равно возвращается.
Но периодическое суточное очищение - необходимо.
Оно действует, как "промывка системы".
Мне пришлось доходить до этого очень долго самому, т.к. ни один врач в проблеме не разобрался.
Хороший сайт ling1.net, там кое-что есть про такие болезни.
Желаю удачи в познании своего организма!