из жкт акт уголь/белый уголь (он лучше), неагрессивная пища в рационе, из легких никак, свежий воздух и не дышать этим говном снова, либо ходить по гаражу в нормальном респираторе. В легких ворсинки есть они сами все стараются выкинуть наверх, что осело, потом это в жкт тракт попадает если не ошибаюсь. В идеале к врачу обратиться
На рабочем месте вообще не едят, техника безопасности, и одежда сменная должна быть, и респиратор. Другое дело что всем плевать на это, я у чела был в гараже который без очков сваркой занимался и машины красил без респиратора, живой вроде и не астматик, хотя зрение посадил. Я там потом легкое отравление угарным газом получил, тачку в закрытый гараж загнали "щели на потолке есть улетит"
