Как избавиться от лишнего веса?

[Demir]

Отнеситесь к диете (полезной), как к образу жизни. Иного нет исхода. Можно конечно попробовать обжираться сельдереем, но вряд ли оно того стоит.

[dmr]

О-О-тезка объявился.

Короче-Шиноби,делай как я-кушай супики,и салатики,и минимум вторых блюд.

[Demir]

Моё почтение, dmr   Внесу немного конкретики. Когда мне нужно было подготовится к пляжному сезону, считал калории. Примерный рацион: утро - творог (250гр), обед - банан, на ужин - рис, куриное филе или рыба и грейпфрут. Всё без соли. В процессе дня пил чай в неограниченных количествах, без сахара естественно. Но лучше кофе - он обмен веществ ускоряет.

Не рекомендую такую диету более 7-ми дней.