Почему потребность в кислороде падает после первого сета?

[mitodeath]

Уже несколько раз замечал такую систему. После первого сета высокоинтенсивных упражнений кислородный долг больше чем в последующих, то есть он снижается.

Например делаю десять выпрыгиваний, после появляется одышка около 15 секунд, отдыхаю минуту, делаю 10 выпрыгиваний, одышки почти вообще нет.

Отчего это может быть?

[dmr]

От глубокого дыхания во время одышки. Накачиваешь кровь кислородом. Ну и мышцы горячие уже, и меньше энергии надо для следующих подходов.

С этой же целью разминку перед тренировкой делают

 

Опять перелогинился)?

[mitodeath]

47 минут назад, dmr сказал:

От глубокого дыхания во время одышки. Накачиваешь кровь кислородом. Ну и мышцы горячие уже, и меньше энергии надо для следующих подходов.

С этой же целью разминку перед тренировкой делают

 

Опять перелогинился)?

это детский лепет. Кровь не работает как аккумулятор кислорода, и миоглобин много его удерживать не может

к тому же в таких упражнениях работает в основном анаэроб

[mitodeath]

В основном считают что кислородный долг объясняется тем, что митохондрии перерабатывают остатки пирувата, который накапливается после анаэробного гликолиза

При вторичном подходе этого не происходит, есть вероятность что наступает предел насыщения митохондрий после которого они не способны к окислительному фосфорилированию, либо они дохнут от закисления. Но второе как то слишком быстро. Всего 10 прыжков, закисление еще небольшое

Я склоняюсь именно к варианту насыщения

Вариант с разминкой не подходит в любом случае, я был разогрет

Изменено 14 Июля, 2021 в 16:12 пользователем mitodeath