Мелатонин

[москатель]

20.02.2023 в 19:06, terri сказал:

мелатонин не совсем лекарство, он входит в состав гармона

Мелатонин - гормон. А лекарственные формы разные. Например, Мелаксен.

 

20.02.2023 в 19:06, terri сказал:

что гармон гармоном, а само лекарство синтезируется и не есть хорошо увеличивать его дозу.

Но, Вы же химик - синтезированный функциональный аналог почему же плох? Вы же не утверждаете, что только природное - гожово, а синтезированное - вредно? 

 

20.02.2023 в 19:06, terri сказал:

Без лекарства она мучается и не может уснуть, а с ним спит и 8 часов.

Ну, вот видите. В таких случаях взвешивают пользу и вред. И выбирают. Вред приёма Мелаксена/ Мелатонина Вам известен? Пишут же, что с возрастом выработка мелатонина падает. Существует целая индустрия препаратов, компенсирующих возрастные химические изменения, а также вызванные различными генетическими отклонениями и врожденными аномалиями. Приём инсулина вреден? Раньше диабетики умирали, не оставляя потомства. Теперь благодаря химии они живут дольше и оставляют потомство, которое может тоже страдать диабетом, так как некоторые его формы наследственны. Запретим инсулин, сохранив здоровье человечества? Или здесь сложный этический выбор?

Так и мелатониновые препараты - помогают Вашей сотруднице? Ну, и ладушки (про вред их почитайте).

[москатель]

20.02.2023 в 18:59, Lеоnid сказал:

Хлорпротиксен.

- нейролептик. А все нейролептики (эти препараты же объединены общим названием) так или иначе воздействуют на циркуляцию дофамина (или рецепторы блокируют или производство его тормозят). В медицинской среде считается, что к ним привыкания нет, в отличие от бензодиазепиновых транквилизаторов. Потому и назначали. За рубежом (и у некоторых врачей) это вызывает недоумение. С возрастом у людей и так снижается выработка дофамина, с чем связывают появление шаркающей походки, изменение осанки и формы лица.

[XuMuK]

20.02.2023 в 18:06, terri сказал:

Но Вы ведь его время от времени используете?

 

Редко. Как последнее средство для нормализации режима.

[Lеоnid]

В 20.02.2023 в 18:45, москатель сказал:

- нейролептик.

Был задан вопрос о надежном средстве. И, поскольку бензодиазепиновые транквилизаторы с марта позапрошлого года стали практически недоступны, остается хоть это. Когда бессонница вконец задерет, но не злоупотреблять, конечно.

[москатель]

20.02.2023 в 19:53, Lеоnid сказал:

Когда бессонница вконец задерет, но не злоупотреблять, конечно

Пожалуй. Может чередовать? Физиологические приёмы возможно. В армии вечерняя "прогулка" перед сном практиковалась) Дыхательные упражнения.

[terri]

В 20.02.2023 в 16:23, москатель сказал:

1. Мелатонин - гормон. А лекарственные формы разные. Например, Мелаксен.

 

2. Но, Вы же химик - синтезированный функциональный аналог почему же плох? Вы же не утверждаете, что только природное - гожово, а синтезированное - вредно? 

 

3. Так и мелатониновые препараты - помогают Вашей сотруднице? Ну, и ладушки (про вред их почитайте).

1. Это я там по ходу гормон с "а" что ли написала?! Ужас! ?

2. Ни в коем случае!!! Только я против того, чтобы к этому относились, как к витаминам.

3. Она увеличила дозу с 1 мг на 3 мг. Это не в 1.5 и не 2 раза! И это немного перебор, как мне кажется.

В 20.02.2023 в 16:53, Lеоnid сказал:

Был задан вопрос о надежном средстве. И, поскольку бензодиазепиновые транквилизаторы с марта позапрошлого года стали практически недоступны, остается хоть это. Когда бессонница вконец задерет, но не злоупотреблять, конечно.

А как ту бессоницу определить?

Это есть явление, когда 1) человек не может уснуть сам или 2) засыпает быстро, но, проспав часов 5, просыпается выспавшим, хоть не доспал (пишут же, что нормальный сон - 7 часов).

[москатель]

20.02.2023 в 20:04, terri сказал:

Она увеличила дозу с 1 мг на 3 мг. Это не в 1.5 и не 2 раза! И это немного перебор, как мне кажется.

https://zdravcity.ru/p_melatonin-sz-tab-p-o-plen-3mg-n60-0095936.html :

Цитата

Принимают внутрь в дозе 1.5-3 мг 1 раз/сут за 30-40 мин до сна. Максимальная суточная доза составляет 6 мг. Частота приема устанавливается индивидуально.

"Перебор" с витаминами даже опасней!

[terri]

В 20.02.2023 в 17:01, москатель сказал:

Пожалуй. Может чередовать? Физиологические приёмы возможно. В армии вечерняя "прогулка" перед сном практиковалась) Дыхательные упражнения.

А что за упражнения? Гантели не надо поднимать?

[Lеоnid]

В 20.02.2023 в 19:01, москатель сказал:

В армии вечерняя "прогулка" перед сном практиковалась) Дыхательные упражнения.

Все испробовано. Тренажерка, бассейн... 

В 20.02.2023 в 19:04, terri сказал:

2) засыпает быстро, но, проспав часов 5, просыпается выспавшим, хоть не доспал (пишут же, что нормальный сон - 7 часов)

Это вообще не бессонница. 

[москатель]

20.02.2023 в 20:09, terri сказал:

А что за упражнения? Гантели не надо поднимать?

Выдох длиннее вдоха не менее, чем в 2 раза. Дышать, выпячивая живот и не затрагивая грудь (диафрагмальное дыхание) - воздействие на блуждающий нерв + использование физиологических закономерностей влияния дыхании на симпатическую/парасимпатическую системы.

Кто-то из авторитетов писал, что 10 глубоких вдохов/выдохов (1:2) при ночном пробуждении вновь погружает в сон страдальца.