нужна информация про протеины спортивного питания

[ksanf]

Успокойтесь. Это просто дополнительное питание. Вы же не боитесь детских молочных смесей? Здесь все тоже самое, ну усилено содержание белка, ну витаминов побольше, жира поменьше. Никто в спортпит не сует гормоны и прочие сильнодействующие вещества. Зачем? Терять покупателей? Навлекать на себя проверки? Кто захочет гормоны и допинги - купит отдельно.

Если будет заменять еду смесями, тогда проблемы с кишечником и желчевыделением и появятся...Как медик обещаю! Взрослый человек,  как младенец, на одном молоке.? Надо понимать, что биохимия ЖКТ взрослых совсем другая!   

Еще раз подчеркну - это ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ питание, к тому нормальному 3-х разовому, которое должно быть. Просто зачастую много съесть, сколько надо БЖУ, невозможно, особенно астеникам - у них желудок маленький, сгорает все быстро, вес не набирается. 

Тут типа схемы, если для начинающих : 7ч утра - полноценный завтрак, в 11ч - смесь из расчета грамм 20-30 белка, 14ч - полновесный обед, 16ч - тренировка, 18ч - ужин. Каждые три-четыре часа - еда. Нельзя заменять, надо дополнять!  Если уж совсем цейтнот - тогда где то, как то, иногда.

Про шкурку, подсадку на всю жизнь, анализ крови,  сердечную мышцу.. Все это, простите, безграмотный бред.

Изменено 7 Февраля, 2015 в 06:18 пользователем ksanf

[Kisachem]

ksanf, спасибо.