уважаемые форумчане! сейчас идёт много разговоров о всяческих добавках в пищу для повышения тонуса, роста мышц и т.д. А как насчёт побочных эффектов? меня интересует именно молочный коктейль, куда входят куча аминокислот, витамины А,В,С,D,PP, пантотеновая, фолиевая кислоты, микроэлементы и какой-то казеинат натрия. Вообще есть ли эти побочные эффекты? ведь по сути, это всего лишь белковый концентрат.