Отвлекаемость от работы

[Кастамстрович]

Добрый вечер уважаемые форумчане!

Скажите пожалуйста,как долго Вы можете совершать интеллектуальный труд не отвлекаясь?

Допустим у Вас огромный объем работы,сроки очень сжатые.Можете ли Вы сутками напролет думать мозгами? Как Вы это делаете?

 

Помогите пожалуйста с наболевшим вопросом.

Спасибо.

[Митя]

Максимум - три-четыре часа без перерыва. Обычно каждый час-два перерыв минут пять-десять(минимум, а если есть время, то больше ). Всё равно если долго без перерыва работать, из-за усталости продуктивность резко падает. Но ведь когда едешь на работу/с работы, сидишь на форуме, просто отдыхаешь - мысли копошатся в автономном режиме, идеи зреют . При условии адекватного отдыха(достаточный сон, физическая активность) - без него интеллектуальный труд, ИМХО, невозможен.

[Кастамстрович]

Максимум - три-четыре часа без перерыва. Обычно каждый час-два перерыв минут пять-десять(минимум, а если есть время, то больше ). Всё равно если долго без перерыва работать, из-за усталости продуктивность резко падает. Но ведь когда едешь на работу/с работы, сидишь на форуме, просто отдыхаешь - мысли копошатся в автономном режиме, идеи зреют . При условии адекватного отдыха(достаточный сон, физическая активность) - без него интеллектуальный труд, ИМХО, невозможен.

а что Вы делаете во время этого перерыва в 5-10 минут? и как тяжело потом вернуться к работе с той же продуктивностью что и до перерыва?

У меня еще есть такая проблема. После того как пообедаю(2 часа дня примерно)жутко хочется спать и прям вообще ничего в голову не идет. У Вас есть такое время?

Изменено 11 Апреля, 2014 в 17:34 пользователем Кастамстрович

[Митя]

Цветы поливаю, чай или кофе пью(но это больше 10 минут), хожу в главный корпус, если там небольшие дела есть, в лабе порядок навожу(урывками), иногда глаза закрываю и дремлю сидя(плохой вариант, но зимой с утра кажется идеальным ), самый худший вариант - интернет.

Вообще, стараюсь чередовать умственный и физический труд, если такая возможность есть. После перерыва несколько минут уходит на то, чтобы врубиться в то, что делал до перерыва, точное время сказать не могу.

После обеда действительно очень хочется спать, от этого спасаюсь чашкой крепкого кофе и прогулкой. Ведь на сам обед уходит минут пятнадцать, остальное время, в принципе, свободно(можно даже подремать, в крайнем случае). Редко работаю без обеда вообще.

Изменено 11 Апреля, 2014 в 17:51 пользователем Митя