Как сделать цитрат магния дома?

[Marakaya]

  В 29.10.2020 в 02:35, aversun сказал:

Становится.

Показать  

Карбонат в осадок выпадает?

И еще, тогда, справедливо ли утверждение, что при проглатывании капсулы или таблетки с оксидом (карбонатом) магния и запиванием водой с лимонной кислотой в желудке и тот и другой становятся биодоступным цитратом? 

[dmr]

Да и без лимонной кислоты, биодоступен 

[aversun]

  В 29.10.2020 в 09:38, Marakaya сказал:

Карбонат в осадок выпадает?

И еще, тогда, справедливо ли утверждение, что при проглатывании капсулы или таблетки с оксидом (карбонатом) магния и запиванием водой с лимонной кислотой в желудке и тот и другой становятся биодоступным цитратом? 

Показать  

Не совсем, в желудке и цитрат и карбонат переходят в хлорид, хотя это чисто условно, т.к. цитраты магния хорошо растворимы, кроме трехзамещенного, но он должен растворится в желудочном соке.

Но Mg всасывается преимущественно в тонком кишечнике, где щелочная среда, в каком состоянии он оказывается там не известно....

Изменено 29 Октября, 2020 в 10:10 пользователем aversun

[Marakaya]

  В 29.10.2020 в 09:52, dmr сказал:

Да и без лимонной кислоты, биодоступен 

Показать  

У оксида биодоступность 5%, у цитрата 37%...

  В 29.10.2020 в 09:59, aversun сказал:

Не совсем, в желудке и цитрат и карбонат переходят в хлорид

Но Mg всасывается преимущественно в тонком кишечнике, где щелочная среда, в каком состоянии он оказывается там не известно....

Показать  

Можно ли из этого сделать вывод что хлорид лучший вариант?) Имею ввиду прием перорально хлорида магния?

[aversun]

  В 29.10.2020 в 10:10, Marakaya сказал:

У оксида биодоступность 5%, у цитрата 37%...

Можно ли из этого сделать вывод что хлорид лучший вариант?) Имею ввиду прием перорально хлорида магния?

Показать  

Не понятно, какой оксид имеется в виду. Если достаточно аморфный или вообще гидроксид, то тогда биодоступность должна быть высокая. 

Хлорид  наверное так же как и кислые цитраты.

Альмагель, например, может являться источником магния или аспаркам, который и стоит на порядок меньше, чем БАДы с цитратом и кроме того содержит калий.

Изменено 29 Октября, 2020 в 10:25 пользователем aversun

[Инфинити]

  В 29.10.2020 в 10:24, aversun сказал:

Не понятно, какой оксид имеется в виду. Если достаточно аморфный или вообще гидроксид, то тогда биодоступность должна быть высокая. 

Хлорид  наверное так же как и кислые цитраты.

Альмагель, например, может являться источником магния или аспаркам, который и стоит на порядок меньше, чем БАДы с цитратом и кроме того содержит калий.

Показать  

Алмагель? Источник магния? Я вас умоляю, он практически не всасывается.

[Marakaya]

  В 29.10.2020 в 10:24, aversun сказал:

Не понятно, какой оксид имеется в виду. Если достаточно аморфный или вообще гидроксид, то тогда биодоступность должна быть высокая. 

Хлорид  наверное так же как и кислые цитраты.

Альмагель, например, может являться источником магния или аспаркам, который и стоит на порядок меньше, чем БАДы с цитратом и кроме того содержит калий.

Показать  

MgO

[dmr]

  В 29.10.2020 в 11:48, Marakaya сказал:

MgO

Показать  

Он бывает прокаленный, и тогда, как вы и сказали, будет мало растворим, и мало доступен. Поэтому Аверсан, и сказал, смотря какой 

  В 29.10.2020 в 10:24, aversun сказал:

Хлорид  наверное так же как

Показать  

Он останется ли хлоридом, учитывая невысокую концентрацию кислоты в желудке, и склонность к гидролизу

Или кислотности желудка хватает? 

  В 29.10.2020 в 10:43, Инфинити сказал:

Алмагель? Источник магния? Я вас умоляю, он практически не всасывается.

Показать  

Вероятно, из за большешо количества алюминия гидроксид геля, ограничиевающего доступность магния 

[Инфинити]

  В 29.10.2020 в 14:11, dmr сказал:

 

Вероятно, из за большешо количества алюминия гидроксид геля, ограничиевающего доступность магния 

Показать  

Да не суть важно, никогда алмагель не был источником магния, у магния в этом ЛП совершенно другое предназначение.

  Показать контент

Профилактика запора.

 

Изменено 29 Октября, 2020 в 14:35 пользователем Инфинити

[dmr]

  В 29.10.2020 в 14:26, Инфинити сказал:

Профилактика запора.

Показать  

Так может просто поэтому. Магний уносит этими самыми массами

Вообще очень многие растворимые соли магния, в том числе, оказывается и гидро цитрат магния, используются в качестве слабительных. И как тогда его потреблять, вообще хз