Индекс веса

[rafinad101]

6 минут назад, Химикур сказал:

По твоей ссылке про боксеров ничего нет. 

Вот тебе про боксеров

 

Цитата

“Olympic lifting is simply one of the best ways to train power,” says Rob Sulaver, CSCS, CEO of Bandana Training and founding trainer of Rumble Boxing. “It goes without saying that boxers are and need to be some of the most powerful athletes on the planet. That makes Olympic lifting incredibly valuable for boxers and combat athletes.”

Цитата

“A lot of strength coaches don’t have a lot of experience with Olympic lifting so there’s some fear around it,” he says. “There’s a learning curve to it because it’s a very technical sport. If an athlete isn’t very comfortable with the lifts and their fight is coming up shortly, trying to teach them probably isn’t the best idea. But if you have a long enough training period, Olympic lifting is absolutely invaluable.”

 

https://barbend.com/boxing-olympic-weightlifting/

[Химикур]

3 минуты назад, rafinad101 сказал:

Там про легкоатлетов, и силовиков, это почти тоже самое

....   .....  ничего общего. Даже с борцунами у боксеров мало общего. 

[rafinad101]

Только что, Химикур сказал:

 ничего общего. Даже с борцунами у боксеров мало общего. 

Да, ты по ходу в спорте такой же специалист как в истории 2-й войны

[rafinad101]

Вот конкретная программа

 

Цитата

In this article, S&C Coach Danny Wilson explains the benefits and applications for one of strength and conditioning’s most popular exercises for Boxing and Combat Sports. 

In this article, we will discuss:

Benefits of the Clean and Olympic lifting for Boxing and Combat Sports

Limitations of utilising Olympic lifting for Boxers

Video demonstrations of different variations of the Clean.

THE CLEAN

The clean is the ‘gold’ standard for developing explosive strength, as it teaches “explosive” movements, activating several muscles & joints in the process. This has a large transfer to any sport that involves running, jumping, throwing or striking movements.

It also promotes rapid kinetic chain sequencing, which again is important for any sport. For example, a punch in boxing whereby force is generated from the lower body and hips, through the core then into the upper body.

We use variations of Olympic lifting appropriate to the athlete’s needs and lifting competency. Although it’s seen as the preferred method in developing strength-speed, it’s sometimes not necessary as it requires good technique.

Developing Olympic lifting technique often takes time and good mobility, which are often limitations to how much we progress boxers on these lifts.

 

https://boxingscience.co.uk/clean/

Цитата

он[тяжелоатлетический подьем] считается предпочтительным методом развития силы-скорости

 

[Химикур]

6 минут назад, rafinad101 сказал:

Вот тебе про боксеров

 

 

https://barbend.com/boxing-olympic-weightlifting/

  Про штангу ничего. По запросу " тренировка боксера штанга"  поисковик выдает боксеров с гантелями.  Всего одна картинка со штангой на плечах ( за головой). Приседает видимо. 

[rafinad101]

 

olympic lifting 

Просто отвали короче. Ты далек от этого всего и ты не интересен

Изменено 30 Июля, 2020 в 15:36 пользователем rafinad101

[Химикур]

8 минут назад, rafinad101 сказал:

 

olympic lifting 

Просто отвали короче. Ты далек от этого всего и ты не интересен

[dmr]

1 час назад, rafinad101 сказал:

захват затылка

А против захвата затылка, прекрасно работает выворачивание локтя во внутреннюю сторону. 

Против любых технических действий существует масса контрприёмов. Но их реализация зависит уже от исполнителя. 

Правильность 

Своевременность

Скорость 

[Химикур]

Я и говорю: спарринг.

 

[rafinad101]

13 часов назад, dmr сказал:

Против любых технических действий существует масса контрприёмов.

В теориях диванных аналитиков.

Никто не будет его держать за затылок в этом случае, в ту же секунду его голова будет на колене, он не успеет ничего сделать. К тому же в клинч заходят не для того чтобы активные действия производить

 

_______________

 

Касаемо ТА для бокса. Поветкин, Лебедев и Дрозд тренировали рывок