rafinad101
-
Постов
1138 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Профили
Форумы
События
Сообщения, опубликованные rafinad101
-
-
14 часов назад, dmr сказал:
А против захвата затылка, прекрасно работает выворачивание локтя во внутреннюю сторону.
А пардон, ты про скрутку говоришь. Понял. Да есть такое.
Но это довольно сложная техника, там не сводится все к выворачиванию. Надо захватить локоть засчет плеча, , скрутить засчет корпуса, и бросить.
И это все лучше делать уже сократив дистанцию.
Это кроме профессионального муатайца никто не сделает
-
Точней сильно ограничили
2 минуты назад, Химикур сказал:Еще разок. В инете нет фотографий боксеров со штангой. Максимум - с гантелями. А сказать в рекламном ролике можно все, что угодно.
Я те сказал, ты не интересен вообще со своим тупорыльством
Ты тупо вообще не в теме
Кстати в муайтай клинч имеет чисто техническое конкретное значение, тогда как в британском боксе он уже утратил свой смысл, используется для связывания и пассивного стиля. Логично было бы вообще выбросить этот атавизм, это улучшило бы бокс
-
14 часов назад, dmr сказал:
А против захвата затылка
Вот более менее реалистичная техника против захватов затылка. Она сводится к сокращению дистанции.
Можно еще попробовать ударить в разрез.
Но вообще, вроде в муайтай клинчи вообще запретили, так что не работает это все нихрена
-
13 часов назад, dmr сказал:
Против любых технических действий существует масса контрприёмов.
В теориях диванных аналитиков.
Никто не будет его держать за затылок в этом случае, в ту же секунду его голова будет на колене, он не успеет ничего сделать. К тому же в клинч заходят не для того чтобы активные действия производить
_______________
Касаемо ТА для бокса. Поветкин, Лебедев и Дрозд тренировали рывок
-
olympic lifting
Просто отвали короче. Ты далек от этого всего и ты не интересен
-
Вот конкретная программа
ЦитатаIn this article, S&C Coach Danny Wilson explains the benefits and applications for one of strength and conditioning’s most popular exercises for Boxing and Combat Sports.
In this article, we will discuss:
Benefits of the Clean and Olympic lifting for Boxing and Combat Sports
Limitations of utilising Olympic lifting for Boxers
Video demonstrations of different variations of the Clean.
THE CLEAN
The clean is the ‘gold’ standard for developing explosive strength, as it teaches “explosive” movements, activating several muscles & joints in the process. This has a large transfer to any sport that involves running, jumping, throwing or striking movements.
It also promotes rapid kinetic chain sequencing, which again is important for any sport. For example, a punch in boxing whereby force is generated from the lower body and hips, through the core then into the upper body.
We use variations of Olympic lifting appropriate to the athlete’s needs and lifting competency. Although it’s seen as the preferred method in developing strength-speed, it’s sometimes not necessary as it requires good technique.
Developing Olympic lifting technique often takes time and good mobility, which are often limitations to how much we progress boxers on these lifts.
https://boxingscience.co.uk/clean/
Цитатаон[тяжелоатлетический подьем] считается предпочтительным методом развития силы-скорости
-
Только что, Химикур сказал:
ничего общего. Даже с борцунами у боксеров мало общего.
Да, ты по ходу в спорте такой же специалист как в истории 2-й войны
-
6 минут назад, Химикур сказал:
По твоей ссылке про боксеров ничего нет.
Вот тебе про боксеров
Цитата“Olympic lifting is simply one of the best ways to train power,” says Rob Sulaver, CSCS, CEO of Bandana Training and founding trainer of Rumble Boxing. “It goes without saying that boxers are and need to be some of the most powerful athletes on the planet. That makes Olympic lifting incredibly valuable for boxers and combat athletes.”
Цитата“A lot of strength coaches don’t have a lot of experience with Olympic lifting so there’s some fear around it,” he says. “There’s a learning curve to it because it’s a very technical sport. If an athlete isn’t very comfortable with the lifts and their fight is coming up shortly, trying to teach them probably isn’t the best idea. But if you have a long enough training period, Olympic lifting is absolutely invaluable.”
-
1 минуту назад, Химикур сказал:
По твоей ссылке про боксеров ничего нет.
Там про легкоатлетов, и силовиков, это почти тоже самое
-
Взрывная сила подъема с отягощением и скорости эквивалентны. По сути дела, в обоих случаях преодолевается инерция, чем больше скорость удара тем больше масса которую преодолевают волокна
1 минуту назад, Химикур сказал:при толчке штанги, у тебя мышцы работают из напряженного состояния
нет
Сразу видно что ты профан, зачем ты тогда с советами лезешь?
-
4 минуты назад, Химикур сказал:
Толчок штанги и удар, это совершенно разная динамика движения. Земля и небо
Боксеры много чего используют что не похоже на удар. скакалка тоже на удар не похожа, но это улучшает работу ног, на то она и общефизическая подготовка.
да и не такая ужи и разная, кстати говоря. Удар как и толчек идет от ноги, и заканчивается выбросом руки, там все то же самое
-
Цитата
2. Установлено, что использование средств тяжелой атлетики в подготовке легкоатлетов и спортсменов силовых видов спорта способствует развитию и совершенствованию физической подготовки спортсменов, которая является базовой для техники многих видов спорта и во многом определяет результативность выступлений спортсменов в соревнованиях.
-
3 минуты назад, Химикур сказал:
Это нарабатывается на груше. ................................ Штанга поможет наработать взрывную силу борцуну, но не ударнику.
Чушь.
И нет в боксе никакой "груши", там мешки.
-
Основной смысл там таков: если мозг способен рекрутировать максимум двигательных единиц для подъема максимального веса, ему будет легко рекрутировать все остальное
-
Против клинча на улице есть прекрасное лекарство, захват затылка и об колено.
Только что, Химикур сказал:.Штанга если и может наработать что-то полезное, то только силу ног в приседаниях/подпрыгиваниях.
Я уже сказал что она нарабатывает: взрывную силу
-
8 минут назад, Химикур сказал:
Без спарринга и груши вас любой более-менее боец уделает со всеми вашими импульсами .
Не факт. Особенно что касается улицы. То что сейчас на ринге это больше из области рестлинга.
У меня есть опыт, не надо мне рассказывать про "роль спарринга", она сильно переоценивается на самом деле. Спарринг это не бой, там палка о двух концах. Он нарабатывает технику, но он приучает не выкладываться и не вкладываться в удары, это огромный минус. Боксеры, как правило, не забивают партнеров в мясо, там удары больше обозначаются. По настоящему жесткие спарринги не практикуются. Поэтому ими тоже злоупотреблять не надо
жесткого боксера который может положить на койку всегда боятся, там еще большой психологический перевес.
Кличко и али если выйдут на улицу у них там не будет клинчей и перчаток, не куда прятаться, возможности игровика ограничиваются рингом.
-
но я думаю, что для нервной системы именно максимальные веса нужны. Идеальный вариант это тяжелая атлетика где вес берешь на 1 подход. Главное не злоупотреблять.
Там генерируется максимальный импульс, больше которого уже нет
-
А мешки это само собой, работаю раз-два в неделю. Больше смысла не вижу.
Но нервную систему на взрыв ТА лучше тренирует. Это считается самой взрывной дисциплиной.
Вот чувак истину глаголит, остальные там лохи
ЦитатаКачаться вообще нельзя если не хотите испортить скоростные качества мышц.
Тем не менее работа с железом обязательно нужна. Все упражнения должны делаться на взрыв, т.е. рывок - толчок, а не жим и тяга.
Ни в коем случае не ползайте по снарядам и тем более не делайте монотонных движений, динамический стереотип сложится потом писец.
Надо понять главное, Вам надо развить и силовые и скоростные качества мышц. Кувалдой по автомобильной шине, чем не тяжелая атлетика.
Причем, большой вес - меньше повторений, маленький - больше.
Не делайте силовых упражнений с задержкой дыхания больше 1 сек.
Обязательно протягивайте мышцы после работы с железом иначе забьете их и они вместе со связками потеряют эластичность, но не перестарайтесь, иначе станете пловцом (т.е. потеряете жесткость) -
28.07.2020 в 11:07, Химикур сказал:
Взрывная "сила" нарабатывается тренировкой отработкой ударов по макиваре/груше. Штанга в ударных единоборствах, - пустая трата времени, бо скорость бьет силу. ............................................................... Штанга, это узконаправленный сектор движения, и, следовательно , тренированности мышц. Более того, этот сектор наименее востребован ( особенно в драке ).
Это ты путаешь с качками, там где жимы и тяги. В тяжелой атлетике рывок и толчек, это взрывная.
-
Вощем, как и планировал, толкнул сорокушечку. Правой 15 раз. Учитывая долгий перерыв, я считаю нормально
-
Вспомнил, еще одну замужнюю порол. Но про ту я точно не знал что она замужняя.
-
Точней говоря, эрекция будет зависеть от обоих факторов.
Потому что без мощного нагнетания все равно не будет полноценной эрекции.
При утреннем стояке это обеспечивается, видимо, сильным напряжением мышц мочеполовой системы, такого напряжения в обычном случае не будет.
-
8 минут назад, Химикур сказал:
Интенсивность нагнетания зависит от частоты пульса и силы сокращения сердца. А эрекция зависит от четкого закрытия клапанного " механизма". ................................................................ Инфините все обьяснила в сюжете об утреннем стояке " при полной расслабухе". ..... то есть, при нормальном давлении.
Ну и че? Пришли к тому что я сразу и говорил
-
1 минуту назад, Инфинити сказал:
Не виноватый он, она сама пришла?
Блядво, страницу назад других осуждал, а сам нисколько не лучше.
До меня это вообще почему то только сейчас дошло.
Как то было там все мутно как в тумане, кто то вроде говорил про ее мужа, но я про это только сейчас вспомнил
А в тот момент как то не дошло это до меня, мимо ушей пропустил
А может и не говорил, хз, давно это было
3 минуты назад, Инфинити сказал:Однако других надо заочно заклеймить?
Я не святой
Это не отменяет того что я сказал
Индекс веса
в Курилка
Опубликовано
Там вообще основную роль не выворачивание локтя имеет, а именно захват с броском