Пробирку со стерилизованной водопроводной водой, ни в коем случае не с дистиллированной. Окунуть "прибор" в пробирку и как следует размешать, потом быстро, пока клетки не осели на дно, капнуть на поверхность чашки. Чтобы не переделывать по сотне раз, сделайте сразу ряд чашек - на первую капните каплю и разотрите её по всей поверхности плотной среды шпателем Дригальского, потом быстро вынимайте шпатель, и никуда его не девая, сразу растирайте им поверхность другой чашки, и так несколько раз. Чем больше таких последовательных втираний - тем меньше колоний будет на чашках, и тем легче будет отобрать отдельные искомые виды. А вообще посмотрите лббую методичку\учебник, всё должно быть где-то написано..