Кофеин вреден?

[Nemo_78]

В ‎11‎.‎05‎.‎2019 в 20:43, mirs сказал:

Вы измерьте на всякий случай..

. Ну тогда подскажите, пожалуйста, нормативно установленное референсное значение показателя глюкозы крови (в РФ и международное, если можно), а то беглый поиск даёт полный разброд и шатание в цифрах...

[mirs]

1 час назад, Nemo_78 сказал:

нормативно установленное референсное значение показателя глюкозы

Натощак максимум 5.5, после еды подскочит до 7.5, но через 2-3 часа после еды должно быть опять не более 5.5.

Если больше, то нужно бежать к доктору.

 

Изменено 13 Мая, 2019 в 05:46 пользователем mirs

[Инфинити]

Только почему-то не все бегут, а тянут куцего за хвост...

[Korenev]

2 часа назад, Nemo_78 сказал:

. Ну тогда подскажите, пожалуйста, нормативно установленное референсное значение показателя глюкозы крови (в РФ и международное, если можно), а то беглый поиск даёт полный разброд и шатание в цифрах...

Натощак (Fasting glucose) меньше, чем 6,1 ммоль/л. Глюкозотолерантный тест (2–h glucose) меньше, чем 7,8.

Это норматив ВОЗ. В РФ аналогично.

[Nemo_78]

5 часов назад, Korenev сказал:

Это норматив ВОЗ. В РФ аналогично.

. Слава те, Господи. Просветили-успокоили, а то вот уж три месяца по утрам натощак держится около шестёрки (по домашнему портативному глюкометру), пошёл в поликлинику, сдал. Результат - 6,0, и участковый терапевт сказала: "ОК!". А у меня в подсознанке, наверное, старая совковая норма засела, что-то около 5,5-5,6.

[mirs]

54 минуты назад, Nemo_78 сказал:

старая совковая норма засела, что-то около 5,5-5,6.

Старые даже  совковые нормы  ГТО были круче, чем сейчас :-)

[Nemo_78]

1 час назад, mirs сказал:

совковые нормы  ГТО были круче, чем сейчас :-)

. Старая банальщина, но к медстатистике имеет непосредственное отношение: "Не можешь кардинально изменить ситуацию - измени своё отношение к ней!" Т.о., подвинь планку на какие-то, казалось бы, смешные 0,5 ммоль/л, и всё в ажуре - миллионы людей, которых ранее взяли бы на карандаш с преддиабетическим состоянием, теперь абсолютно здоровы. Нацпроект "Медицина" в действии.

. Хотя зря я наговариваю, мне Korenev уже популярно объяснил, что у меня и по международным стандартам "Alles in Ordnung!", - так что придётся забросить идею чуток схуднуть на халявном метформине. Ну, и слава Богу, как говорится.

Изменено 13 Мая, 2019 в 13:50 пользователем Nemo_78

[mirs]

49 минут назад, Nemo_78 сказал:

мне Korenev уже популярно объяснил, что у меня и по международным стандартам "Alles in Ordnung!",

Ну..тут тоже не факт..

Если вчера вечером было сожрано полторта, а утром 6.0, то может быть  и норм..

А если вчера весь день было свежее сено, а утром 6.0, то надо идти в спортзал и сбивать до 5, и только потом завтрак.

49 минут назад, Nemo_78 сказал:

идею чуток схуднуть на халявном метформине.

А это большая ошибка так думать :-) Метформин - йад.

https://zozhnik.ru/kak-pravilno-khudet-4-prostykh-i-vazhnykh/

Изменено 13 Мая, 2019 в 14:28 пользователем mirs

[Корвин]

В 11.05.2019 в 03:49, mirs сказал:

Много воды пьете.

кофе  мочегонное т.ч. вода не в счет

[Nemo_78]

1 час назад, Корвин сказал:

кофе  мочегонное т.ч. вода не в счет

. Ну это Вы зря, наверное. Кофеин обладает весьма мягкими, если не сказать, слабыми, диуретическими свойствами.